Top 5 Herbal Drinks For Weight Loss: आज कल इस भाग-दौर भरी जिंदगी में हर कोई अपना वेट कम करना चाहता है तथा इसके लिए कई लोग घंटों जिम में पसीना बहाते है तो कई लोग नए-नए नुस्ख़े अपनाते है तथा बहुत से लोग अपना वेट कम करने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट फ़ॉलो करते है। ऐसे में हम आपके साथ कुछ ऐसे ही नुस्ख़े शेयर करने जा रहे है जिन्हें आप घर बैठे आसानी से अपना वजन कम कर सकते है। तो आइए जानते है 5 हर्बल ड्रिंक्स के बारे में।
हर्बल ड्रिंक्स हमारे शरीर में जमें गंदगी को बाहार निकालने में काफी फायदेमंद होता है और साथ ही साथ यह ड्रिंक हमारे बेली फ़ैट को भी कम करने में सहायक है। इन हर्बल ड्रिंक्स को बनाने के लिए किसी भी तामझाम की जरुरत नहीं पड़ती है बल्कि आपके घर तथा किचन में मौजूद कुछ ही सामाग्री से आप हर्बल ड्रिंक्स को तैयार कर सकते है और इन हर्बल ड्रिंक्स को आप अपने रोज़ाना दिनचर्या में जरुर शामिल करे।
निम्बू पानी और शहद:
निम्बू में मौजूद विटामिन सी हमारे बैली फ़ैट को कम करने में काफी मददगार साबित है। इसे रोज़ाना सुबह खाली पेट पीने से हमारा मोटापा आसानी से कम हो जाता है और हम कुछ ही दिनों में स्लिम तथा फिट दिखने लगते है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो हमारे शरीर के मेटाबोलिजम को बढ़ाता है। तो इस तरह निम्बू पानी और शहद का सेवन करने से हमारा पाचन शक्ति मज़बूत होता है।
जीरे का पानी:
जीरा हमारे पाचन को बेहतर बनाने के साथ-साथ हमें गैस, ब्लोटिंग तथा अपच से भी राहत दिलाता है। रोज़ सुबह खाली पेट जीरा पानी का सेवन करने से हमारे शरीर का फ़ैट जल्द ही कम होने लगता है और साथ ही साथ यह हर्बल ड्रिंक हमारे फ़ैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है। जिससे हम जल्द ही पतला दिखने लगते है।
जीरा पानी बनाने का प्रोसेस: घर पर जीरा पानी बनाना काफी आसान है इसके लिए आप एक पैन में एक ग्लास पानी ले और अब इसमें एक चम्मच जीरा डाले तथा पानी को अच्छी तरह पाँच मिनट तक उबलने दे। उसके बाद गैस का फ़्लेम बंद कर दे, छन्नी की मदद से इसे कप में छान ले और इस हर्बल ड्रिंक को गर्मा गर्म सेवन करे।
मेथी दाना का पानी:
मेथी हमारे शरीर की मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने में काफी असरदार है तथा मेथी का सेवन करने से हमें भूख कम लगती है जिससे हम ओवर इटिंग से बचते है और साथ ही साथ मेथी हमारे पाचन को भी सुधारता है। एकमात्र मेथी का उपयोग करने से हमारे शरीर की शुगर लेवल भी नियंत्रित रहती है।
प्रोसेस: इस हर्बल ड्रिंक को बनाने के लिए ज़्यादा मेहनत की जरुरत नहीं है। बल्कि आप एक ग्लास पानी ले, और इसमें एक चम्मच मेथी दाना डाल कर रात भर छोड़ दे और अब इस हर्बल ड्रिंक को अगली सुबह खाली पेट सेवन करे।
ग्रीन टी:
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी काफी अच्छा पेय पदार्थ है तथा घर पर ग्रीन टी बनाना काफी आसान भी है। ग्रीन टी झटपट बनकर तैयार भी हो जाता है। इसके लिए आप ग्रीन टी बैग्स को कुछ समय के लिए गर्म पानी में डाले रहने दे, उसके बाद ग्रीन टी का सेवन करे। ग्रीन टी का सेवन करने से हमारे शरीर में जमे टॉक्सिक बाहार निकलते है और हमारा पेट भी अंदर होने लगता है। एकमात्र ग्रीन टी का सेवन करने से कुछ ही दिनों में हम फिट एवं खूबसूरत दिखने लगते है।
सौंफ का पानी:
सौंफ में मौजूद फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और साथ ही साथ हमें गैस, अपच तथा कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है। रोज़ाना सौंफ के पानी का सेवन करने से हमारा वजन तेज़ी से घटने लगता है। जिससे हमारा हार्मोनल असंतुलन भी नियंत्रित रहता है।
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